La Diversification Mener par l’Enfant ou DME

On entend beaucoup parler de DME depuis quelques années, mais peut de personne savent ce que sait.

Car oui, il existe une alternative aux petits pots du commerce ou fait maison, la diversification alimentaire ce n’est pas seulement des purées, ça peut être aussi des aliments solides et ceux dès le début de la diversification.

Il y a beaucoup fausses idées sur la DME qui circule aussi.

Je vais dans cet article vous expliquer les principes de la DME et les règles de sécurité.

J’ai commencé à la pratiquer au 6 mois de mon fils, il a de suite adhéré, je ne voulais pas stresser autant que pour ma fille, entre peser les aliments, le fait qu’elle ne mangeait presque rien, le stress que je lui mettais, l’impression de la forcer à manger…

Je mettais devant mon fils ses aliments et il se servait seul, mangeait à son rythme, il a fallu attendre plusieurs semaines avant qu’il mange un morceau en entier.

J’ai beaucoup moins stressé et les repas devenaient enfin pour moi, une source de détente et moment en famille plus d’inquiétude.

En pleine période de découverte de ses allergies, c’était un gros stress en moins, je savais vraiment ce qu’il avait dans son assiette.

Je regrette de me pas avoir connu plus tôt cette méthode de diversification, ça aurait été utile pour ma fille et je pense que tous les problèmes de repas qu’elle a rencontré et qu’elle rencontre toujours n’aurai pas eu lieu.

 
C’est quoi la DME :

La DME ou Diversification Menée par l’Enfant est une méthode de diversification alimentaire, différente de la méthode classique des purées.

On l’appel aussi Diversification Libre et Autonome ou Baby Led Weaning (BLW), en anglais.

L’enfant mange seul, dès qu’il en ait capable, des aliments solides, des morceaux de légumes, de fruits…

 

Cela permet à l’enfant d’apprendre la texture, le goût, l’odeur, la couleur de l’aliment.

 
Car avec les purées/compotes souvent plusieurs aliments sont mélangés et l’enfant ne retrouve pas les goûts.

Tous les enfants peuvent faire la DME, il suffit juste d’attendre qu’ils soient prêts, même un enfant qui n’a pas de dents peut faire la DME.

Au début, il ne faut pas s’inquiéter, votre enfant « jouera » peut être avec la nourriture, il découvre, il portera à la bouche, va recracher, sucer l’aliment, il lui faudra du temps, il faut le laisser aller à son rythme, il faut souvent attendre plusieurs semaines/mois pour qu’il mange « vraiment », cela dépend de chaque enfant.

Ici on ne pèse pas la nourriture, pas de 20g de ça et 80g de si, l’enfant mange ce qu’il veut et la quantité qu’il souhaite.

 

Si vous allaiter votre enfant, il vaut mieux lui donner la tétée avant le repas, le lait maternel reste l’aliment essentiel.

 

La DME n’a pas de points négatifs a par le fait que votre salon sera sale et qu’il ne fait pas avoir peur du ménage, pour éviter trop de ménage justement vous pouvez mettre sous la chaise de votre enfant une grande serviette/nappe que vous aurez juste à secouer une fois le repas fini 😉

 

Les avantages de la DME

-Déjà l’enfant apprend par lui-même à manger, il va a son rythme, on ne le force pas, cela développe son l’autonomie.
-Cela évite les conflits lors des repas, empêche les futurs troubles alimentaires.
-C’est bon également pour les mâchoires.
-En plus pas 2 ou 3 repas à faire à chaque fois, il mange comme nous adultes, donc économie.

Vous aurez de belles photos de vos enfants en train de se servir seul dans le frigo comme monsieur nounoune, qui mange croque la tomate, l’avocat, les pommes et autre aliments à sa porté 😉

 

Les règles de sécurité :

-Comme toute méthode de diversification vous ne devez jamais laisser votre enfant seul lors d’un repas.
-Il faut que l’enfant ait au moins 6 mois.
-Qu’il soit attiré par la nourriture, c’est-à-dire que s’il est sur vos genoux, il doit essayer d’attraper la nourriture, il ne faut pas donner parce que untel a dit qu’a 4 mois un bébé doit manger.
-Il doit savoir se tenir assit seul sans aide.
-Il ne faut pas mélanger purée et aliment solide.
-L’enfant mange seul, on ne doit pas faire a sa place.
-Les aliments doivent être de taille adaptés.

 

La plus importante des règles si vous avez commencé une diversification avec QUE des purées, il ne faut pas commencer la DME, car le réflexe inné de nausée qui est de cracher, est perdu par l’enfant et c’est comme ça que votre enfant peut faire des fausses route/s’étouffer.

 

Un enfant de moins d’un an a un fort réflexe de nausée qui se situe dans la partie antérieure de sa bouche. Et peu à peu, à force de s’entraîner, ce réflexe se déplace vers l’arrière. Il évite à l’enfant de faire une fausse route. Il régurgitera vite s’il a pris un morceau trop gros, donc pas de fausses route, il recrachera l’aliment qui n’est pas passé de lui-même.

 
Alors la DME vous en pensez quoi, vous êtes tenté de la pratiquer avec votre enfant, vous connaissiez ou non hors de question ?

 

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